早上起床覺得累? [2013.1.8]
乳膠枕的選擇 [2014.3.29]
你知道音樂可以影響睡眠嗎? [2014.3.18]
早起,對我們的健康有什麼好處? [2014.3.12]
睡覺時你有過肌肉痙孿或感覺忽然墜落的經驗嗎? [2014.2.20]
頭痛嗎? [2014.2.8]
睡覺時感到手腳冰冷? [2014.1.11]
早上八點前,那些成功人士都在做些什麼? [2014.1.4]
情緒與睡眠 [2014.1.1]
你知道你的床墊裡面是什麼嗎? [2013.9.2]
睡眠使你美麗 [2013.12.10]
缺乏睡眠會影響我們的新陳代謝嗎? [2012.12.23]
在學校瞌睡蟲找上門? [2013.10.25]
隨著年齡的增加,我們在睡眠上會有什麼變化呢? [2013.7.15]
時常淺眠怎麼辦? [2013.6.19]
為什麼一大早起來會長高? [2013.6.6]
如何停止做惡夢? [2013.5.14]
床墊加入竹纖維有什麼作用呢? [2013.5.5]
知識看待床墊產業 [2009.3.13]
什麼是造成頸部疼痛最常見的原因? [2013.4.22]
如何防治塵螨? [2013.4.21]
你的睡姿透露出什麼呢? [2013.4.5]
什麼時間睡覺是最理想的? [2013.3.10]
影響睡眠會有哪些因素呢? [2013.3.4]
為什麼最好的想法來自於我們是否有充足的睡眠? [2013.2.25]
睡覺也可以減肥嗎? [2013.2.3]
義大利原廠50週年慶 [2013.1.23]
睡太多反而衰老? [2012.12.15]
趴睡好不好? [2012.11.29]
側躺看iPad 男大生跛腳「椎間盤凸出」 [2012.11.10]
微風專櫃銷售NO1 SWISSWEDA全是假貨 [2012.10.20]
床墊:True或False?令人難以置信的床墊真相。 [2012.10.12]
抗生素不用大豆油用地溝油 [2012.9.1]
新買沙發有怪聲?原來是長蛀蟲! [2012.8.25]
陸走私寢具通行無阻 甲醛超標無人管 [2012.8.7]
透氣的床墊 [2012.5.6]
認識塵螨 [2012.4.19]
一張好床需具備哪些條件 [2012.4.4]
春天是個適合運動的季節! [2012.3.30]
「負離子」價貴30% 人工合成恐誘氣喘 [2012.3.30]
席夢思100年 [2012.2.3]
睡眠的各個階段 [2009.3.12]
睡眠是一種藝術 [2010.6.21]
席夢思床墊計畫聲請破產?? [2009.3.19]
席夢思床墊聲請破產 [2009.10.20]
歐盟環保認證 [2009.6.9]
買床墊請小心 [2008.7.20]
全台大多數的人每天都「睡不好」 [2008.7.17]
暴利二千五百萬 黑心床墊售出六千餘張 [2008.7.20]
不要想在床上進行更好的睡眠,是的 !這是正確的,在您養成良好健康的生活習慣之前。 [2014.11.20]
隨著年齡的增加,我們在睡眠上會有什麼變化呢?
 
2013/7/15 12:41
隨著年齡的增加,我們在睡眠上會有什麼變化呢?
在這篇文章中,我們將會學到,季節的變化不是在我們睡覺時唯一會影響我們身體的因素。
 
我們的身體每天都在不斷的變化:白天和黑夜的長度、天氣等情況,都是我們每天必須面臨的,有些甚至不易察覺。這些情況會影響我們的身體及睡眠質量,不要錯過這篇文章,並了解我們的睡眠是如何變化的。
 
不同的睡眠年齡
仔細想想,我們隨著年紀的增長,對睡眠的需求也隨之減少,這是為什麼呢?
 
1)兒童
 起初,孩子的生活試吃飯和睡覺的交替循環。在最初的3~4個月內幾乎不存在 
 一個真正的持續睡眠。
 慢慢的,嬰兒的睡眠模式開始穩定下來,睡眠時間較長。
 長大後,每天的午睡時間遞減,隨之增加的是晚上的睡眠時間。一般來說,大
 約6至7歲的小孩已經不太需要午睡的習慣。
 
2)青少年
  在這個時期,我們習慣睡眠是夜晚的一個休息階段,根據最近的研究,似乎青
  春期的發展改變晝夜節律,有延遲睡眠階段的現象。
  高中時期,青少年往往很晚就寢,但起床上學的時間肯定比自然醒來的早。在
  這裡,出現了睡眠的第一個問題。
 
3)成年
  這是我們一生中最不穩定的時期,在成年的過程中,我們都在不斷的變化:工
  作、家庭、子女。
  有許多因素會影響我們的晝夜節律,然而,我們必須盡我們所能來保持睡眠規
  律且每晚至少6小時的睡眠時間。
 
4)老年
  第三個時期,我們的生理時鐘再次改變我們的睡眠節律,與青春期相反睡眠時
  間反而提早更多,出於這個原因,年紀大的人傾向傍晚就寢,清晨醒來。
 
一個正確的床墊系統:為任何一個年齡層提供再生的睡眠。
請記住,選擇床墊時必須適合我們的年齡,不同年齡層需要的物理特性也不同,包含枕頭。
 
  床墊需知 | 關於我們 | 產品介紹 | 最新訊息 | 聯絡我們
  義大利FALOMO原裝進口床墊 台灣總代理 代理商品:乳膠床墊/獨立筒床墊/電動床/獨立木板條床架/記憶枕等