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睡眠是一種藝術
 
2010/6/21 23:21
睡眠是一種藝術
如何從睡眠的藝術中得到健康,對於一般來說睡眠的藝術是多元的環境組合的睡眠空間,整體來說也就是睡眠環境中包括睡眠空間的溼度.溫度.寢具及一張舒適良好的床與設計空間的組合,在一個優質的環境中能夠讓骨骼.身體及心靈充分得到休息與放鬆而達到睡眠藝術從睡眠中得到健康在睡眠過程中養成對睡眠與人體的認識,在一個舒適的空間能讓心靈放鬆一張好床能讓身體得到休息而達到身心放鬆而縮短入睡時間快速的進入睡眠.....對於睡眠的干擾因素有很多.....未完待續
 
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